8 (904) 777-22-70 (Viber)
8 (8442) 94-82-74
8 (902) 385-78-86 (Viber, WhatsApp)

Заказать звонок

г. Волгоград, ул. Огарева, д. 29

Как проехать

11.03.2019 Наверное, каждой маме приходили мысли о том, что ее ребенок спит как-то беспокойно и вряд ли его сон достаточно здоров и продолжителен для нормального отдыха и развития организма. Да, дети могут проявлять некоторое беспокойство во время сна, но все это – нормальные явления. И в большинстве случаев можно быть уверенным – малыши спят ровно столько, сколько им необходимо для восстановления сил и получения новой энергии для роста. Но бывают и случаи (правда они достаточно редки), когда проблемы со сном все-таки есть, и у них могут быть определенные причины. Вот с их устранения и необходимо начать. А для этого нужно определить их. Поэтому стоит рассмотреть данный вопрос более подробно.

Сколько времени уходит на сон новорожденных

У младенцев, счет жизни которых исчисляется в днях и неделях, сон занимает очень много времени в сутках, но со временем он все более сокращается. И к годовалому возрасту в режим сна и бодрствования вносятся соответствующие корректировки. Для того, чтобы убедиться, что все в норме, вы можете просто свериться с приведенными здесь данными по продолжительности сна в сутки: • от рождения до 3-х месяцев – минимум 16 часов; • от 3-х до 6-ти месяцев – минимум 14 часов; • от 6-ти до 12-ти месяцев – примерно 13 часов. Режим дня вырабатывается без каких-то трудностей в таком возрасте, так что с ним проблем не будет. Несмотря на последние веяния, отражаемые в абсолютной свободе от режима, советуем все-таки придерживаться определенного графика. Кроме всего прочего это помогает приучить ребенка к ночному сну и позволит матери больше времени уделить собственному отдыху.

Причины плохого сна маленьких детей

В первую очередь следует наблюдать за тем, что может служить источником дискомфорта для малыша. Кроме этого, проблемы со сном могут возникнуть из-за состояния здоровья. Но в этом случае необходимо устранять проблему с помощью врача. Что же касается комфорта и обеспечения необходимых условий, то следует осуществлять ряд мероприятий: • Обеспечить приток свежего воздуха, его достаточную влажность, температуру в комнате и т.п. Оптимальная температура – 20оС. Для того, чтобы малыш дышал свежим воздухом, нужно периодически проветривать помещение и гулять с ним на улице. Вынос на балкон не может считаться нормальной прогулкой! • Звуковой режим – нужно обеспечить отсутствие громких, мешающих звуков. Негромкая спокойная мелодия, наоборот, может быть благоприятным фактором. Даже при сравнительной нечувствительности к звукам совсем маленьких детей данный режим следует соблюдать. Стадия глубокого сна младенца длится около получаса. Потом они становятся чрезвычайно чувствительны даже к шороху. • Влажная или неудобная одежда тоже может мешать комфортному сну. Поэтому необходимо проследить за ее состоянием перед отдыхом. • Дети могут неуютно чувствовать себя в кроватке – здесь нужно следить индивидуально, обычно мамы четко чувствуют, что стоит изменить таким образом, чтобы их крохе ничего не мешало. • Освещенность – здесь все просто. То, что будет мешать вам при сне, то же самое служит помехой и вашему потомству. Это яркий свет и т.п. Задумайтесь об устройстве кроватки балдахином или занавесом. Со временем, когда начинают резаться зубки, это может стать источником дискомфорта. В этот период помогут специальные игрушки и гели для снятия боли. Если все эти причины отсутствуют, но ребенок по-прежнему плохо спит, стоит обратиться к врачу – проблемы могут быть со здоровьем. Опытный специалист поможет разобраться с ними и обеспечить ребенку столь нужный ему покой.